Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2014
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115,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 34,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 50,06g | Prot: 66,85g | Carbs : 138,50g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Bananas. Almoço: Easy Veggie Soup, Bananas, Hummus, Green Giant Sugar Snap Peas, Cauliflower. Jantar: Pork Stir Fry. Snacks/Outros: Great Value Cashew Halves & Pieces. mais...
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3963 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, em Pé - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Conduzir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de seale33
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