Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2022
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83,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 66,85g | Prot: 100,23g | Carbs : 153,20g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Itambé Leite em Pó Integral. Café da Manhã: Rancheiro Rosquinha de Coco, Sococo Água de Coco (200ml). Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carioca Feijão Cozido. Lanche: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Pão Francês. Jantar: Leite Integral, Nestlé Farinha Láctea Original. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elianebrs
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