|
вчера сходила на силовую и на степ… пропотелась знатно
придётся силовые на руки исключить по возможности на полтора месяца, так как поставили полиартрит
пока отвесы радуют, но нужно за месяц с небольшим скинуть 2,5 килограмма минимум, так что придётся потрудиться, а как это совмещать с учёбой непонятно🥲
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
874 kcal
|
Líp: 36,57g | Prot: 75,42g | Carbs : 52,44g.
Pequeno Almoço: Лента Груши в Сиропе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки. Almoço: Карусель Капуста Цветная Жаренная, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|