Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2014
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67,0 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 63,10g | Prot: 60,85g | Carbs : 130,71g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Blue Cheese, Kroger Original Yeast Dinner Roll Dough, Fried Egg. Jantar: Beer, Butter, Beef, Cauliflower. Snacks/Outros: Sutter Home Chardonnay, Hard Almond Granola Bars. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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