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proud of you :)
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74,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 45,59g | Prot: 75,72g | Carbs : 236,74g.
Pequeno Almoço: Giant Eagle 2% Reduced Fat Milk, Millville Crispy Rice Toasted Rice Cereal. Almoço: Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Giant Food Fresh Salsa, Ziti. Jantar: Subway 6" Veggie Patty, Great Value Hard Boiled Eggs, Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Sliced Black Ripe Olives, Cottage Cheese, Karam's Sunflower Kernels (2 oz Package), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: Cucumber (Peeled) , Publix Fat Free Unsalted Rice Cakes. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de msmona2016
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