Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2022
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Líp: 81,81g | Prot: 46,34g | Carbs : 65,24g.
Pequeno Almoço: Kroger CARBmaster Classic White Bread, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Great Value Hard Boiled Eggs, Great Value Mild Guacamole Mini Cups. Almoço: Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Cucumber Apple Cider Vinegar Salad, Roasted Tomato Soup. Jantar: Broccoli , Strawberries, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Dole Garden Salad, Ralphs Pepperjack Cheese, Chicken Breast, Portabella Mushrooms . Snacks/Outros: Keto Cream Cheese Frosting, Keto Sugar Cookie. mais...
|
|
1805 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 12,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CBB14
|