Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2022
|
82 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2301 kcal
|
Líp: 73,92g | Prot: 72,04g | Carbs : 340,66g.
Almoço: Савушкин Творог 101 Зерно 5%, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой "Стары Млын", Савушкин Молоко 2,5%, Makfa Макароны Станичные. Jantar: Евроопт Коржик Молочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минскхлебпром Хлеб Водар, Эконом Маркет Пельмени , Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Масло Подсолнечное. mais...
|
|
2772 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, em Pé - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 007.panterka
|