Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2014
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1031 kcal
|
Líp: 19,34g | Prot: 47,92g | Carbs : 166,22g.
Pequeno Almoço: Great Value Toasted Corn Cereal, Hiland Fat Free Skim Milk, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Almoço: Onions, Land O' Frost Premium Chicken Breast, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, French's Classic Yellow Mustard, Tortilla. Jantar: Minute Instant White Rice, Chicken and Vegetables in Cream or White Sauce (Diet Frozen Meal), House Salad, Ott's Fat Free Famous Dressing. Snacks/Outros: Popsicle Fudgsicle, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Coffee with Cream and Sugar. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Slimnastics - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Delta963
|