Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2022
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49,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Líp: 36,23g | Prot: 78,02g | Carbs : 340,98g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Almoço: Duncan Hines Red Velvet Decadent Brownie Mix, Apples. Jantar: Papa John's 10" Original Crust Pizza - Cheese. Snacks/Outros: Anderson Erickson Greek Yogurt - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Bananas, Watermelon, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), General Mills Chex Mix Bold Party Blend, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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