Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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62,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 33,13g | Prot: 91,99g | Carbs : 187,25g.
Pequeno Almoço: Laranja Pêra, Kenko Gergelim Branco Tostado, Ovo, A Granel Farelo de Aveia. Almoço: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Cenouras, Tomates, Clara de Ovo, Ovo, Hortifruti Morango, Abóbora Cabotia, Pepino (Descascado), Kenko Gergelim Branco Tostado, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Hortifruti Morango, Scala Mussarela, Tomates, Peito de Frango Cru, Pepino (Descascado), Repolho, Kenko Gergelim Branco Tostado, Abóbora Cabotia. Snacks/Outros: Native Açúcar Demerara, Itambé Leite em Pó Integral, Camil Biscoitos de Arroz Integral , FIT Suco de Limão , La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Hortifruti Morango, Clara de Ovo, Campo Belo Milho para Pipoca, Banana Nanica, Mariza Canela em Pó , A Granel Farelo de Aveia. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thayscorrea21
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