Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2022
|
134,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 39,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Líp: 74,99g | Prot: 110,63g | Carbs : 73,67g.
Pequeno Almoço: Fried Egg , Coffee with Cream and Sugar. Almoço: Mayonnaise-Type Salad Dressing, Woolworths Select Pepitas, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Maggi Rich Gravy Mix, Mayonnaise-Type Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Snacks/Outros: Hershey's Cookies N Creme Chocolate . mais...
|
|
3805 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nate_g
|