Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2022
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77,1 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4155 kcal
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Líp: 152,02g | Prot: 291,32g | Carbs : 351,70g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Strawberries, Oranges, Grapes, Melon, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Tesco Chia Seeds, Meridian Crunchy Peanut Butter, Honey. Almoço: Morrisons Roast Chicken Thighs. Jantar: Sainsbury's Malbec, Barbecue Chicken, Nachos with Cheese, Beans, Minced Beef and Peppers , Wahaca Pork Pibil Soft Taco. Snacks/Outros: Alpro Plain No Sugar, Tesco Oat Milk , Tesco 50% Fruit Muesli, Grapes, Grenade Carb Killa Ice Cream Peanut Butter , The Original Biltong Company Garlic Jerky, Huel Black Edition, Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Huel Black Edition. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Abdominais - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sunshineveryday2022
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