Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2022
|
56 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Líp: 58,79g | Prot: 99,70g | Carbs : 84,43g.
Pequeno Almoço: Бахетле Чизкейк Фисташка, Обычные Блины, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Вкусвилл Колбаса из Индейки с Кроликом, Кофе. Almoço: Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Чеснок, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Инжир, Ростагроэкспорт Ты+Protein Десерт Творожный с Какао, Foodland Сыр Goldengot, Печень Куриная Жареная, Руккола, Monini Бальзамический Соус, Помидоры Черри. Snacks/Outros: ВкусВилл Оливье. mais...
|
|
1495 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 9 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|