Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2022
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138,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 38,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 76,37g | Prot: 165,33g | Carbs : 68,08g.
Pequeno Almoço: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Ovo Cozido, Água de Coco, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Sementes de Linhaça. Jantar: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Hershey's Chocolate 73% Cacau , Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Azeitonas Verdes, Limão, Tomates Cereja, Alface Americana, Copacol Filé de Tilápia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Outros: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Ovo Cozido, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Monster Energy Ultra. mais...
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4761 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Sauna - 45 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de BrunoSantosz
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