Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2022
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2020 kcal
|
Líp: 60,57g | Prot: 90,83g | Carbs : 174,33g.
Pequeno Almoço: Protein2o Protein Infused Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Cheddar Cheese , White Bread , Bar-S Foods Classic Bologna. Jantar: Jif Natural Creamy Peanut Butter, White Bread , Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Anheuser-Busch Busch Light. Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Pineapple , Mangos . mais...
|
|
3371 kcal
|
Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 3 horas, Spinning - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de J Don
|