Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2022
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82,7 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2835 kcal
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Líp: 33,94g | Prot: 255,05g | Carbs : 372,14g.
Pequeno Almoço: Avaré Pingo de Leite, Quaker Farinha de Aveia, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Fiberlift, Banana Prata. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Alface, Pantera Feijão Carioca, Pimentão Vermelho. Jantar: Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Rúcula, Pimentão Vermelho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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