|
09.09.2022 73кг. +100грамм.
10.09.2022 74,05. +1кг50грамм.
|
74 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2396 kcal
|
Líp: 95,81g | Prot: 125,77g | Carbs : 272,29g.
Pequeno Almoço: Останкино Ветчина Мраморная, Хлебозавод 7 Батон Подмосковный, Watermelon, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold. Almoço: Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое, Простоквашино Сметана 20%, Арбуз, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Сливы. Jantar: Almonds, Простоквашино Творог 9%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. mais...
|
|
2014 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 43 minutos, Yoga - 53 minutos, Descansar - 16 horas e 41 minutos, Dormir - 5 horas e 43 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mariya Sunshine
|