Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2022
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101,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Líp: 35,12g | Prot: 66,87g | Carbs : 301,55g.
Pequeno Almoço: Pirkka Päärynä, Rainbow Smoothie Hedelmät Mustikka-Mustaviinimarja-Karhunvatukka-Banaani, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Almoço: Omenat, Banaanit. Jantar: Rypsiöljy, Pirkka Wokkivihannekset, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Santa Maria Täysjyvä Nuudeli. Snacks/Outros: LU Belvita Breakfast Soft Bakes , Arla Ingman Vanilja Jogurtti Rasvaton, Pirkka Granola, Banaanit, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Kiivi, Viinirypäleet, Päärynät, Pikakahvi. mais...
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3325 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Nordic Walking - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sinttu781
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