|
Пошла вода из хаты😂 Ну что, с юбилеем меня: минус 50 кг🙈 На это ушло 5 месяцев и 21 день. Последний раз такой вес был в 2015ом. Я вернула 7 лет жизни за 6 месяцев. Отмечу бокалом гранатового сока и прогулкой по лесу☺️ С ума сойти, не верится даже🙈 Хожу по квартире и приговариваю: "ну ахренеееееть"😂 Вчера ходьба 4000 шагов (2,96 км), вечером велотренажер 55 минут. Спала 7ч53мин, глубокий сон 3ч7мин. Сегодня по плану силовые с упором на ноги.
|
150,9 kg
Perdidos até agora: 50,3 kg .
Ainda faltam: 75,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2316 kcal
|
Líp: 107,10g | Prot: 203,67g | Carbs : 147,98g.
Pequeno Almoço: Перекресток Инжир Свежий, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Северная Долина Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Дней Сыр Гауда, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пятерочка Сливы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Борщ с Курицей, Съешь Меня Авокадо, 5 Морей Горбуша Натуральная. Jantar: Перекресток Инжир Свежий, President Масло Топленое, Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Рыбный Год Филе Минтая. mais...
|
|
3837 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas e 53 minutos. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
1 a 20 de 89
 Comentários
11 set 22 por membro: NusiaRus
|
поздравляю!!! дальнейших минусовых юбилеев, на минус 100 спляшем вместе)))))
11 set 22 por membro: pereverzevatatana24
|
11 set 22 por membro: Novikova35
|
NusiaRus Мяу😍 Спасибо 😘😘😘
11 set 22 por membro: Чумной суслик
|
pereverzevatatana24 Ахаха буду плясать как ненормальная😂😂
11 set 22 por membro: Чумной суслик
|
11 set 22 por membro: Чумной суслик
|
╰(*´︶`*)╯♡ мои поздравления!
11 set 22 por membro: 침묵.
|
침묵 Спасибо, очень приятно ❤️😘
11 set 22 por membro: Чумной суслик
|
Обалдеть! Вы просто умница!🥳
11 set 22 por membro: ksushqua
|
11 set 22 por membro: Чумной суслик
|
Такие цифры лучшие мотиваторы в нашем деле)) продолжайте в том же духе 👍👏💃
11 set 22 por membro: #Pompushka
|
Pompushka Спасибо за поддержку ☺️😘❤️
11 set 22 por membro: Чумной суслик
|
Супер👍Какая ж умничка 🌹а главное, все на позитиве и с юмором☺️
11 set 22 por membro: апельсинка36
|
апельсинка36 Я хохотунчик😁 Спасибо за добрые слова, я ценю 😘❤️
11 set 22 por membro: Чумной суслик
|
Алиса, поздравляю тебя и восхищаюсь твоей целеустремлённости! Тебе под силу всё, чего ты только захочешь достичь! 💪
11 set 22 por membro: Arodaxis
|
Какой прекрасный результат! Поздравляю!🎉🎊💐
11 set 22 por membro: Mila95-55
|
Поздравляю! Молодец ты нереальная :) Впечатляющий результат!
11 set 22 por membro: Siyanie
|
Мои поздравления! Такие кругленькие цифры сброшенных кг очень радуют и мотивируют двигаться дальше! Стройнеем!
11 set 22 por membro: Аль.Н
|
11 set 22 por membro: mishu.
|
можно только позавидовать!!!! молодец!!! но вот когда же я начну этот путь и уже не останавливаться и не возвращаться....
11 set 22 por membro: Елена Чуйкова
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|