Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2014
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64 kg
Perdidos até agora: 63 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 46,94g | Prot: 104,46g | Carbs : 139,68g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: AH Haring, LU Cracotte Volkoren, AH Forelfilet Gerookt. Jantar: Olijfolie, AH Aardappelschijfjes, Lychee, Biefstuk Biefstuk Diepvries (Albert Heijn), Maggi Ham-Kaas Saus, AH Bimi, Spruiten. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 15 minutos, Skating - 16/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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