|
б 88, т 61, н 49, 9.3 кг жира в теле
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
920 kcal
|
Líp: 47,86g | Prot: 56,43g | Carbs : 65,94g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Блины 04.09.22, Словяночка Молоко 2,5%, Форель Слабосоленая, Авокадо, Румянец Хлеб Цельнозерновой Пшеничный. Almoço: Миндаль, Roshen Шоколад Черный 56%. Jantar: Куриное Филе, Макароны Отварные, Bellezza Моцарелла, Яйцо. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
это~18%жира,не маловато как для девочки,или Вы соревнующийся бодибилдер?
11 set 22 por membro: tovarishArtem
|
Банковский сотрудник;))) Еще 1 кг и все, будет больше силовых и поддержка. Мне важно было вернуть прошлогодний вес и войти в костюмы 32-34 р. Рада что сила воли и дисциплина победили не в первой;))
11 set 22 por membro: kikabz1982
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kikabz1982
|