Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2011
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2448 kcal
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Líp: 72,87g | Prot: 57,27g | Carbs : 312,39g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Jantar: blue cheese dressing, 14" Pepperoni Pizza, salad, beer. Snacks/Outros: tequila, white wine, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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