Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2022
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82,5 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Líp: 129,55g | Prot: 128,17g | Carbs : 71,19g.
Pequeno Almoço: Colby Jack Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. Almoço: Lettuce, Plochman's Natural Mild Yellow Mustard, Great Value Sweet Pickle Relish, Great Value Canned Chunk Chicken Breast. Jantar: Great Value Chopped Walnuts, Young Green Onions, Baby Spinach, Lettuce, Colby Jack Cheese. Snacks/Outros: Pork Cracklings, Gatorade Propel Zero - Grape, Fuji Apples, Toll House Dark Chocolate Morsels, BodyArmor Berry Punch Lyte. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Dormir - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hshaw33241
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