Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 31,25g | Prot: 79,75g | Carbs : 167,10g.
Pequeno Almoço: Manga Palmer, Hortifruti Abacaxi, Great Value Maçã, Banana Brasil Banana da Prata, Pêra Portuguesa, WS Naturais Granola Zero Açúcar. Almoço: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Liv Up Arroz Japonês, Espinafre, Abobrinha, Jasmine Gergelim Branco Natural, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Manga Palmer. Jantar: Bauducco Torrada Integral, Abóbora Moranga, Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Acelga, Cenouras, Ovo Mal Cozido. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Verde Campo Iogurte Natural Whey Jabuticaba, Nespresso Café. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de liviassantiago
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