Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2014
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115,2 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 33,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Líp: 40,11g | Prot: 65,84g | Carbs : 107,13g.
Pequeno Almoço: Bananas, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg. Almoço: Easy Veggie Soup, Peach. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chili's Steamed Broccoli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Gala Apples, Great Value Cashew Halves & Pieces. mais...
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3944 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 45 minutos, em Pé - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de seale33
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