Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2022
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121,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 36,28g | Prot: 36,08g | Carbs : 238,38g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: IHOP Belgian Waffles, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Ruby Tuesday Veggie Burger, Gummy Bears. mais...
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4153 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dt2008
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