Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2022
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121,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2634 kcal
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Líp: 132,52g | Prot: 67,62g | Carbs : 303,92g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Chocolate Chip Cookie, Chicken Nuggets, Outshine Pineapple Fruit Bar, Amy's Chile Relleno Casserole Bowl. Jantar: Croissant, Buf Burrata. Snacks/Outros: Starbucks Birthday Cake Pop, Brownie, Apple Pie , Ice Cream. mais...
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4030 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 57 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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