Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2022
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49,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1627 kcal
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Líp: 20,41g | Prot: 87,85g | Carbs : 295,97g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Almoço: Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Great Value Black Forest Ham, Dannon Light & Fit Greek Blends - Orange Cream. Jantar: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Corn, Watermelon. Snacks/Outros: Kellogg's Club Crackers, Dannon Oikos Loaded with Real Strawberry, Pampa Fruit Spread Grape, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Cocoa Puffs, Fiber One 70 Calories Brownie. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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