Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2014
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97 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 94,53g | Prot: 62,01g | Carbs : 148,03g.
Pequeno Almoço: Klaus Белый Шоколад с Личи и Розой, Капучино, Даниссимо Клубника-Банан, Viola Сыр Плавленый, Bonne Maman Confiture Fraises. Almoço: Покровка Корж Молочный, Домик в деревне Кефир 1%. Jantar: Аппетиссимо Кисель Черная Смородина, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Белый и Дикий Рис. Snacks/Outros: Good Food Кешью Жареный, Фундук, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Green Ray Опята Маринованные, Виноград. mais...
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3826 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 19 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 2 minutos, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 12 horas e 9 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hexen Hammer
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