Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2022
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66,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 41,46g | Prot: 86,92g | Carbs : 82,24g.
Jantar: Parmesan Cheese (Shredded) , Kroger Enriched Thin Spaghetti Noodles, Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Bread, Cucumber, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tomatoes, Baby Spinach, Radish, Butter , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Newman's Own Sockarooni Pasta Sauce, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (50g). mais...
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553 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de APhoebe
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