Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2022
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82,4 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Líp: 29,93g | Prot: 125,33g | Carbs : 306,32g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Avaré Pingo de Leite. Almoço: Camarão no Forno ou Grelhado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Alface, Tomates, President Creme de Ricota Light , Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Essential Nutrition Fiberlift, Native Farinha de Aveia, Essential Nutrition Vanilla Whey, Banana Prata. Snacks/Outros: Magitlec Pipoca Doce. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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