Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2022
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82,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2742 kcal
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Líp: 52,50g | Prot: 183,89g | Carbs : 388,33g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Ovo Frito, Kellogg's Sucrilhos, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Tirol Leite Integral, Avaré Pingo de Leite. Almoço: Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Agrião, Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Ervilha Torta, Pimentão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Maçã Verde, Banana Prata, Mexerica, Manga Palmer, Mamão Papaia, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, President Creme de Ricota Light . mais...
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A Ganhar 19,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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