Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Líp: 52,21g | Prot: 47,78g | Carbs : 161,93g.
Pequeno Almoço: 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 7-11 火龍果, 7-11 香蒜乳酪麵包. Almoço: BOTO 石榴汁, 垂坤 蜜汁肉乾, 甜不辣, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）. Jantar: 控肉, 炒空心菜, 統一 BODYTALK高纖低脂牛乳, 榴蓮, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Snacks/Outros: 曲奇餅, 佳德 棗泥餅. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akitsueee
|