Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Líp: 71,29g | Prot: 100,88g | Carbs : 128,05g.
Pequeno Almoço: Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яичница. Almoço: Чай, Мёд, Орехи Кешью, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Макфа Макароны Отварные, Растительное Масло, Соевый Соус, Помидоры. Jantar: Kerakur Баклажаны Жареные, Помидоры, Чай, Мёд, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Snacks/Outros: Вкуснотеево Кефир 1%. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inga-Styrova
|