Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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59,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 17,84g | Prot: 172,58g | Carbs : 155,96g.
Pequeno Almoço: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Almoço: Carrefour Mini Macaron, Carrefour Fromage Blanc 0%, Le Gaulois Filets de Poulet, Melon, Frichti Petit Pain Tradition. Jantar: Melon, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Outros: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 10 minutos, Remo - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 5 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jimenezjose
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