Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2014
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 66,09g | Prot: 83,07g | Carbs : 176,30g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Almoço: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Jantar: Cooper Medium Cheddar Cheese, Kroger Value Wheat Bread, Hoffy Louisiana Style Sausage, Louis Rich Hot Dog. Snacks/Outros: Kroger ChipMates Original Chocolate Chip Cookies with Real Chocolate Chips, Kroger Jelly Beans, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky. mais...
|
|
2977 kcal
|
Exercício:
Local Run - 31 minutos, Elliptical Inpsire and Weight Training - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jeff H
|