Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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77,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 93,56g | Prot: 111,11g | Carbs : 21,88g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), California Gold Nutrition Organic MCT OIL, Сыр Сулугуни, Шампиньоны Жареные, Вареное Яйцо, Греческий Салат, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Капуста Тушеная с Мясом, Galbani Моцарелла, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени. Snacks/Outros: California Gold Nutrition Organic MCT OIL. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de _a_rai
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