Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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69,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Líp: 77,37g | Prot: 121,10g | Carbs : 98,95g.
Pequeno Almoço: Комо Сыр Твердый Голландия, Овсяные Хлопья. Almoço: Гречневая Каша, Сметана 20%, Помидоры, Лук, Комо Сыр Твердый Голландия, Куриная Грудка. Jantar: Сильпо Пицца с Колбасой, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Премия Миндаль Сушеный, Яблоко, Syntrax Matrix 5.0. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lbelaya
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