|
То ли вчерашний пеший поход на футбол в 23 тыс.шагов, то ли сам эмоциональный матч...но результат налицо! Счастлива!
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 42,8 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Líp: 72,59g | Prot: 113,77g | Carbs : 141,65g.
Pequeno Almoço: Кофе, Магнит Слива. Almoço: Огурец (с Кожурой), Бахетле Плов по Узбекски. Jantar: Лента Яблоко, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Куриная Грудка Отварная, Лента Яблоко. mais...
|
|
2341 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|