Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2022
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84,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 20,71g | Prot: 65,16g | Carbs : 188,13g.
Pequeno Almoço: Coffee, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Jantar: Papa Murphy's Pizza Vegetarian Combo Original Crust Pizza (Large), Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: McDonald's Frozen Strawberry Lemonade (Small), Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Strawberry, Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Double Espresso, Bananas. mais...
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3394 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas e 8 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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