|
hadef kiloma son 1.100 gram güzel bi gayfaltı yapayım o haldee
|
71 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
993 kcal
|
Líp: 44,98g | Prot: 47,51g | Carbs : 102,37g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. Almoço: Kavurma, Kol Böreği, Tahin Pekmez. Jantar: Yayla Yayla Çorbası , Sezar Salata Sosu, Mevsim Salata, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Ülker Pötibör Bisküvi. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de denizözcan
|