Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2014
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97,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2087 kcal
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Líp: 58,72g | Prot: 117,55g | Carbs : 290,96g.
Pequeno Almoço: Rogers Porridge Oats, Bananas, Fuji Apples, Iogo Yogourt, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Almoço: Fuji Apples, Bananas, President's Choice Blue Menu Turkey Breast Seasoned Chunks, Eat Smart Sweet Kale Salad. Jantar: Salmon, Butternut Winter Squash, Green Peas, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Dare Breton Garden Vegetable Crackers, Fuji Apples, Bananas, Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Raisins (Seedless), Presidents Choice Extra Dark. mais...
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4644 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 59 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 6 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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