Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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68,2 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 99,32g | Prot: 41,98g | Carbs : 54,75g.
Pequeno Almoço: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Bob Evans Tomato Slices, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch. Almoço: Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Sweet Pepper Cucumber Tomato Salad, Homemade Mushroom Soup. Jantar: Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Dole Garden Salad, Zucchini , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Outros: Keto Cinnamon Roll Cake. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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