Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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72,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 28,05g | Prot: 187,79g | Carbs : 243,33g.
Pequeno Almoço: 비빔국수, 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 아메리카노. Almoço: 밥, 게장. Jantar: 잇메이트 닭가슴살 몬스터 볶음밥 불고기, 저먼프로트 저먼프로트 9000 WPI, Bup BCAA 몬스터. Snacks/Outros: 닥터유 프로 단백질바, 프로핏 웨이프로틴 아메리카노. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de eols3153
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