|
e salta l'allenamento giovedì, e prendi il sushi venerdi, e il 50º della Sisal sabato, e l'uscita coi nonni alla domenica e la birretta x sopportare i nonni e poi si paga il conto 😅
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1676 kcal
|
Líp: 56,30g | Prot: 91,32g | Carbs : 203,33g.
Pequeno Almoço: Selex Multicereale al Miele, Fico d'India, Fage Yogurt Greco Total 0%. Almoço: Caffè Espresso, Esselunga Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Bia Cous Cous di Mais e Riso. Jantar: Esselunga Top Miele, Tiziana Loi Seadas al Profumo di Limone, Aia Bigger, Salicornia. Snacks/Outros: Rapunzel Cioccolato al Cocco, Namedsport Super 100% Whey Mandorla e Cocco, Lamponi Rossi. mais...
|
A Ganhar 2,2 kg por Semana
|