Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Líp: 34,93g | Prot: 71,19g | Carbs : 186,88g.
Pequeno Almoço: Cerélus Linhaça, Hortifruti Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Mariza Canela em Pó, Café. Almoço: Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Cerélus Linhaça, Subway Alface, In Natura Tomate, Huevo Frito sin Grasa, Agua (Embotellada). Jantar: Cebollas Cocidas Maduras, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Zaffari Carne Moída de Acém, Spoleto Berinjela Cozida, Hortifruti Banana Nanica, Subway Alface, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. Snacks/Outros: Hortifruti Banana Nanica, Tirol Leite Desnatado, Clean Whey Whey Protein Isolado, Q-Pão Pão de Forma, Pane Vita Pão de Forma Integral. mais...
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879 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PamelaGerhard
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