Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 48,00g | Prot: 46,13g | Carbs : 133,67g.
Pequeno Almoço: Van Houten Semi Sweet Almonds, Nestle Koko Krunch (15g), Good Day Mocacinno, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Sayur Lumpia, Air. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, KEMBANG TAHU, Tempe, Sayur Lumpia, Nasi Putih. Jantar: Van Houten Semi Sweet Almonds, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sayur Lumpia. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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