|
dikit bangett turunnya huhu emg minggu ini bar bar sih makan siang nya huhu
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Líp: 48,85g | Prot: 75,70g | Carbs : 170,90g.
Pequeno Almoço: Salmon Masak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Almoço: Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus Lunak, Pakcoy, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa, Sari Roti Roti Gandum, Apel (tanpa Kulit), Pepaya. Snacks/Outros: Bubur Sumsum, Stroberi. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ayudwi399
|