Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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53,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 57,25g | Prot: 58,25g | Carbs : 169,30g.
Pequeno Almoço: 肉桂, 藍莓, Myprotein 蛋白格蘭諾拉麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 香蕉. Almoço: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 小黃瓜, 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 雞蛋（整個）, 義美 蛋餅皮. Jantar: 梨, 榴蓮, 巴馬芝士（切絲狀）, 7-11 佃煮杏鮑菇, 禎祥 冷凍小籠湯包. Snacks/Outros: 佳德 鳳梨酥 (45g), 先麥 芋頭酥, 曲奇餅, 牛奶. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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