Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 108,12g | Prot: 63,65g | Carbs : 163,70g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana, Coffee. Almoço: Hard-Boiled Egg, Oatmeal. Jantar: McCain Crinkle Cut French Fries, Cooked Carrots, Freybe Menonite Farmer Sausage. Snacks/Outros: matrimonial date squares, Banana, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened. mais...
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3182 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Pushups - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 14 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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